这个女生一段话，我被疗愈了！

之前我在一个群里，看到小颖分享了一段内容，非常疗愈 ——

上面这个小故事，小颖之前写过一篇文章《不纠结了，畅快玩儿》

她分享里那个，法国人跟着一行禅师修炼的故事，出自一本书《正念的奇迹》。

这本书我太熟悉了，因为我在樊登读书里，听了快 300 遍 ——

不过，虽然我把这本书听了 300 遍，我公众号里，也写过不下 100 篇关于「正念、活在当下」的文章，我对这个道理，已经非常熟悉哦了。

但这次听到小颖的分享，依然感觉很有收获。

这是因为，同样一个道理，在不同的场景，用不同的案例，以不同的形式分享出来，它就会带给人，不同的感触，和力量。

更重要的是，我有时候因为工作忙，或者其他事情，就会忘记活在当下，保持正念。

不是我不知道，正念的重要性。

也不是，我没有能力保持正念。

而是，我忘记了！

所以这时候，如果有一个人来提醒我，要保持正念。

我就可以瞬间，回到正念的状态。

所以，我从来不排斥，把一个正确的道理，翻来覆去，重复多次的一直听，一直看。相反，我非常喜欢这种方式。

每听一次，都加深我对这个道理的理解，和吸收，应用。让它进入我身体，更多一份。

时间长了，它就会「长」到我的大脑，和身体里。

事实上，这也是我们想要熟练掌握某个知识、道理、方法，的唯一路径。

借着小颖这个分享，我也再写一下，自己对正念的理解。

先分享一个小故事 ——

一个和尚悟道了。

他的徒弟问他：师傅，你悟道以后，每天都做些什么呢？

师傅说：砍柴、吃饭、睡觉。

徒弟说：我每天也是砍柴、吃饭、睡觉，那我怎么没悟道啊？

师傅说：

我砍柴的时候，心里只想着砍柴。

吃饭的时候，心里只想着吃饭。

睡觉的时候，心里只想着睡觉。

而你呢，

砍柴的时候，心里想着吃饭。

吃饭的时候，心里想着睡觉。

睡觉的时候，心里想着砍柴。

悟道不难，只需要做到一件事 ——

活在当下，

专注于此刻手里的那一件事。

专注当下，做好手里的每一件事。

无论我们当下，正在做什么事情，我们要，把自己的，全副身心，全部能量，全部灵魂，都沉浸式的投入到当下这一件事上。

把这件事，当做生命中最重要的一件事情看待，

那我们就一定能，进入心流状态，让自己的效率变得极高。

那就一定能做好这件事。自己也会感受到幸福、喜悦。

而且，对每个人而言，我们要应对的事情，永远都只有当下这一件事。

而不是来自未来的某些事情，比如 —— 

• 我未来该怎么赚钱？

• 我副业该做什么？

• 我明天上班怎么解决那个问题？

• ……
  

这些事情，都只会以「当下」的形式，来到我们面前。

而这些想法，都让我们脱离了当下，脱离了幸福，脱离了效率、也脱离了那个，做好当下，就一定会到来的美好的未来。

你做好当下手里的事情，

你的知识、能力、智慧，就会不断提升，

未来的你就一定会越来越强，

解决掉那个未来问题的概率，就会无限趋近 100%。

反之，你整天焦虑、担忧、恐惧，

心神不灵，胡思乱想，

那你的知识、能力、智慧，提升速度就会变的极低，

未来的你，就和现在差不太多，

解决掉那个未来问题的概率，就会无限趋近 0%。

所以，一定要记得 ——

• 读书时，读书就是你生命中最重要的事情。
• 吃饭时，吃饭就是你生命中最重要的事情。
• 睡觉时，睡觉就是你生命中最重要的事情。
• 写作时，写作就是你生命中最重要的事情。
• 工作时，工作就是你生命中最重要的事情。
• ……

当下的每一刻，无论你在做什么事情。

那件事情，就是你生命中最重要的事情。

祝：

专注手里的事情

嗯，

又是很特别的一天，

加油哇(ง •̀_•́)ง

·······END·······

推荐阅读

---

欢迎加我微信，交个朋友👇👇👇

---

都看到这里了，你不关注一下嘛👇👇👇，我每天都更新哇，不更不是人！

---

今天是持续写作第 969/1000 天。

今天是晚 9 点半睡觉，

早 5 点起床日更写作第 869 天。

---

如果你的朋友也经常焦虑未来，

欢迎转发分享给 TA，

感谢你的慷慨~